Долгий крепкий сон Уолдман Эйлет 2005

Долгий, крепкий сон - Уолдман ЭйлетНазвание книги: Долгий крепкий сон Уолдман Эйлет 2005
Страниц: 157
Год: 2013
Жанр: Зарубежная

Выберите формат:




Выберите формат скачивания:

fb2

399 кб Добавлено: 08-янв-2018 в 11:01
epub

724 кб Добавлено: 08-янв-2018 в 11:01
pdf

1,8 Мб Добавлено: 08-янв-2018 в 11:01
rtf

354 кб Добавлено: 08-янв-2018 в 11:01
txt

542 кб Добавлено: 08-янв-2018 в 11:01
Скачать книгу



О книге «Долгий крепкий сон Уолдман Эйлет 2005»

Знаешь ли ты, что справиться с бессонницей поможет такой любопытный совет: вытащи ногу из-под одеяла - это поможет тебе уснуть.

Такая поза способствует регуляции температуры тела и помогает нам расслабиться Когда речь идет о бессоннице, нам приходится ежедневно получать множество разнообразных советов, мы знакомимся с различными способами борьбы с бессонницей и рекомендациями, которые обещают иметь полноценный здоровый сон.

Согласно результатам проведенных исследований, эти советы доказали свою эффективность на практике и действительно позволяют улучшить качество После проведения ряда исследований специалисты пришли к выводу, что наиболее благоприятная для сна температура в помещении составляет от 15 до 20 градусов.


Когда температура превышает верхний предел, уснуть становится сложнее.


Так, Калифорнийским университетом в Беркли на протяжении пяти лет проводилось исследование, в результате которого ученые пришли к выводу, что более низкая температура в спальне позволяет иметь более крепкий и восстанавливающий сон. А ведь многие из нас поступают наоборот: зимой мы включаем отопление по-максимуму и накрываемся теплыми одеялами и пледами.


В этот момент мы понимаем, что сон как рукой сняло, и мы проводим в постели от получаса до двух часов, прежде чем засыпаем. Согласно данным одной из ассоциаций, занимающейся вопросами здоровья и окружающей среды, в основе работы наших органов лежат электрические импульсы.

Когда они подвергаются воздействию других импульсов, это приводит к различным последствиям для нашего здоровья: Поэтому начиная с сегодняшнего дня имей в виду эту простую рекомендацию: если хочешь иметь крепкий и здоровый сон, выключай компьютер, телефон и телевизор за два часа до сна.


Перейти к следующей книге

Комментарии

  • Мне понравилось практически всё, за исключением ощущения "блюдечка с голубой каёмочкой" - именно так всё и преподносится герою. А так: юмор, язык, сам Гг - всё вместе очень даже читабельно.

  • Мдаааа, что же вы так прям обижаетесь то? Это мое мнение, я оставила свою критику и уж точно не профессиональную. Есть здесь люди которые самые не на есть профи, от них доброго слова не услышишь. А я вам просто с лучшими

  • Хорошо. Но опять же, как и во всей трилогии - слишком много войны)

  • Книга очень разочаровала. Редкостная тягомотина, совершенно неинтересная. Да еще написана от первого лица и в настоящем времени....

  • Самое большое достоинство этой книги- отсутствие постельных сцен

Оставить отзыв